Le sport a de nombreuses vertus. Mais pourquoi faire du sport quand on a du psoriasis ? C’est ce que nous allons voir dans cet article. Vous allez voir que le sport peut vous aider à lutter contre le psoriasis.
Il existe de nombreux moyens de lutter contre le psoriasis, et le sport en fait partie. Dans cet article, nous vous proposons de découvrir tout ce que vous devez savoir sur les bienfaits du sport contre le psoriasis.
Osez le sport malgré votre psoriasis !
De nombreuses personnes victimes de psoriasis n’osent tout simplement pas pratiquer un sport. Pourquoi ? Car il n’est pas facile pour eux de se dévêtir dans un vestiaire de club de sport. Ou encore d’exposer leur corps aux autres. En effet, le psoriasis provoque de grandes plaques rouges sur le corps comportant des pellicules blanches. Que ce soit sur les coudes, les jambes, les genoux et les bras.
Ces plaques provoquent généralement l’attention des personnes que ce soit des regards accusateurs ou interrogateurs. Ainsi, cela provoque chez les patients une sorte de gêne. Et certains patients sont même refusés dans des salles de sport pour éviter le risque de contamination. Alors que le psoriasis n’est pas contagieux.
Il faut tout de même prendre en compte que ces plaques ne sont en aucun cas contagieuses et que cela n’est pas dû à un manque d’hygiène de la personne.
La conséquence ? La moitié des personnes touchées par le psoriasis ne pratiquent aucune activité sportive, et 42 % d’entre elles affirment qu’elles se privent de sport à cause du psoriasis.
Cependant, il est important de connaître tous les bienfaits que le sport peut apporter dans la lutte contre le psoriasis, et cela vous fera peut-être changer d’avis en vous encourageant à retrouver le chemin de la salle de sport.
Lutter contre le psoriasis grâce au sport
Il faut savoir que le sport va vous permettre de vous détendre et de lutter contre le stress ainsi que l’anxiété. Sachant que ces facteurs sont susceptibles de favoriser le psoriasis, cela vous permettra notamment de repousser l’apparition de vos plaques et des crises. De plus, lorsque ces plaques rouges apparaissent sur le corps, elles sont elles-mêmes source de stress et les poussées sont alors renforcées.
Grâce à la reprise d’une activité sportive, vous allez tout simplement pouvoir vous détendre et mettre un terme à ce cercle vicieux. Vous constaterez alors que vos plaques de psoriasis seront rapidement atténuées. Le sport est donc un véritable complément que vous devez ajouter à vos traitements médicamenteux.
Sachez également que si vous n’êtes pas encore victime de psoriasis, le sport va vous permettre de prévenir son apparition. Une étude américaine prouve notamment que le sport dispose de vertus contre le psoriasis et que cela permettrait notamment de réduire les risques de 20 à 30 %.
Pour conclure, il est donc fortement recommandé de mettre de côté tous vos complexes liés au psoriasis et de reprendre une activité sportive. Vous ne pourrez que constater tous les bienfaits que cela vous apportera sur le long terme.
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