Le saumon est excellent pour la santé. On conseille de manger ce poisson dans de nombreux cas. Et dans cet article, on va voir pourquoi manger du saumon quand on a du psoriasis. Vous allez voir que ce poisson peut réduire grandement cette maladie de la peau. Et on verra aussi des alternatives au saumon.
L’alimentation joue un rôle important dans le psoriasis. Il convient de s’alimenter de façon adéquate. En privilégiant les produits qui conviennent le plus à la maladie, et en effaçant ceux qui sont néfastes. Les produits qui apportent des oméga 3, des protéines et vitamines sont ceux qui vont aider à espacer les crises de psoriasis.
Le saumon, un aliment adéquat pour le psoriasis.
Les aliments riches en oméga 3 diminuent la tension artérielle est ont donc un effet bénéfique sur le psoriasis. C’est le cas de tous les poissons gras, notamment le saumon, mais aussi le soja, le colza et la noix. Voilà pourquoi on recommande le saumon pour prévenir le psoriasis.
Pour mieux comprendre
Au même titre que la sardine, le thon et le maquereau, le saumon contient une grande quantité d’acides gras oméga 3. Il faut savoir que les acides oméga 3 jouent un rôle très important dans la réduction de l’inflammation. En effet, ils sont capables de réduire considérablement la réaction du corps face aux lymphocytes soit les globules blancs.
Les oméga 3 sont utilisés comme remède naturel afin de réduire l’inflammation qui est associée à différentes maladies, notamment le psoriasis.
Les aliments riches en omega 3
Bien entendu, le saumon est bon pour le psoriasis. Mais il n’est pas le seul aliment à contenir des oméga 3. Le soja est un aliment chargé en Oméga 3, et même en protéines. Les protéines sont présentes dans le soja bien plus que dans la viande. Ainsi, il s’agit également d’un bon aliment pour combattre les poussées de psoriasis. Il faut savoir que le corps humain a des besoins plus larges et il convient donc d’équilibrer les menus. Pour ceux qui ne mangent pas assez d’aliments riches en oméga 3 il y a les compléments alimentaires, qui sont concentrés en oméga 3, ils sont une bonne alternative aux aliments.
Les compléments alimentaires contre le psoriasis
La lécithine marine est un complément alimentaire très efficace pour remplacer les aliments riches oméga 3. Lorsque la lécithine arrive dans le cerveau, elle se transforme en acétylcholine, une substance vitale à la transmission des messages nerveux. La lécithine est plutôt présente dans les œufs et les poissons sauvages, il s’agit là d’aliments que l’on ne mange pas très souvent, ceci n’est pas en problème, car de la lécithine, on peut en trouver dans des gélules vendues en pharmacie et parapharmacie. Elles se consomment en tant que complément alimentaire.
Pour connaître l’efficacité de la lécithine sur le psoriasis, des études ont été menées. La conclusion est que les patients psoriasiques qui ont consommé de la lécithine durant deux mois, ont constaté une amélioration très nette. Il est important de signaler que ces mêmes patients ne faisaient rien d’autre pour améliorer leur psoriasis. Ainsi, si l’on se plie à toutes les conseils qui sont données pour faire reculer les poussées de la maladie et que l’on consomme aussi un complément alimentaire à base de lécithine, on arrive à des résultats vraiment optimaux. On pourrait même ne plus jamais voir ses plaques rouges disgracieuses sur notre corps.
